Filete de pechuga asada con y nopales de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
39 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
1/4 taza
Limón
Cilantro
Perejil
Especias
Hierbas de olor
Preparación
- Marina la pechuga de pollo con especias y hierbas de olor.
- Asa la pechuga de pollo hasta que esté cocida.
- Corta cebolla en rodajas y ásala junto con los nopales.
- Mezcla con aguacate, cilantro y perejil.
- Sirve la pechuga asada con nopales a un lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Filete de pechuga asada con y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | 27.47 mg |
| Potasio | 823.58 mg |
| Calcio | 252.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 59.18 mg |
| Carga Glicémica | 14.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 57.42 mg |
| Acido Fólico | 54.26 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 145.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.27 mg |
| Folato | 3.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 39 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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