Quinoa almendrada con pimiento y zanahoria de 227.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
6.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
20.0 gramos
11.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Agua
Preparación
- Cocer la quinoa en agua.
- Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria
- Lavar y picar fino los pimientos.
- En un sartén cocinar con aceite todos los ingredientes durante 10 min. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quinoa almendrada con pimiento y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 85.2 mg |
| Potasio | 418.31 mg |
| Calcio | 59.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.72 g |
| Hierro no hemático | 1.74 mg |
| Sodio | 47.24 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.59 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 634.5 mg |
| Acido Fólico | 48.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 106.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 6.3 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos estrellados en pimientos
Overnight oats con crema de cacahuate
Ensalada de salmón con espinacas y limón
Chia overnight de moras
Ensalada mediterránea de salmón
Pasta con pollo
Bocados de calabaza con papa
Toast de pechuga de pavo con huevo
Bowl de camarón
Fruta con yogur, avena y nuez
Salteado de pollo con zanahorias
Salmón empapelado
Error message