Pasta con atún y maiz de 265.9 Kcal
265.9 Kcal
🔥 Calorías
10.15 g
🥑 Grasas
38.6 g
🥔 Carbohidratos
16.92 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer el atún al vapor.
2. Cocer la pasta y el elote por separado.
3. Lavar y picar la verdura.
4. Lavar y desinfectar las hojas de menta.
5. Saltear con aceite todos los ingredientes a excepción de la menta.
6. Servir y decorar con menta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con atún y maiz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 120.16 mg |
| Potasio | 804.15 mg |
| Calcio | 134.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
| Hierro no hemático | 4.63 mg |
| Sodio | 163.1 mg |
| Carga Glicémica | 26.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 697.05 mg |
| Acido Fólico | 312.2 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 190.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.15 g |
| Carbohidratos | 38.6 g |
| Proteinas | 16.92 g |
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