Pasta con atún y maiz de 265.9 Kcal
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Pasta con atún y maiz de 265.9 Kcal

Pasta con atún y maiz de 265.9 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.9 Kcal

🥑 Grasas:

10.15 g

🥔 Carbohidratos:

38.6 g

🍗 Proteínas:

16.92 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Menta
Agua

Preparación

  1. Cocer el atún al vapor.
  2. Cocer la pasta y el elote por separado.
  3. Lavar y picar la verdura.
  4. Lavar y desinfectar las hojas de menta.
  5. Saltear con aceite todos los ingredientes a excepción de la menta.
  6. Servir y decorar con menta.

Tabla nutricional para Pasta con atún y maiz

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 120.16 mg
Potasio 804.15 mg
Calcio 134.13 mg
Grasas monoinsaturadas 4.32 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 163.1 mg
Carga Glicémica 15.24
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.26 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 697.05 mg
Acido Fólico 312.2 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 190.99 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 244.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.15 g
Carbohidratos 38.6 g
Proteinas 16.92 g

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