Sopa de pimiento,pollo y maiz de 181.2 Kcal
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Sopa de pimiento,pollo y maiz de 181.2 Kcal

Sopa de pimiento,pollo y maiz de 181.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🥔 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer el pollo con agua
  2. Cocer el elote al vapor
  3. Lavar y picar el pimiento y la cebolla.
  4. Cocinar la verdura con un poco de aceite de oliva durante 2 min.
  5. Licuar la verdura junto con el pollo cocido y la mitad del elote.
  6. Servir con el resto de los granos de elote.

Tabla nutricional para Sopa de pimiento,pollo y maiz

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 92.76 mg
Potasio 296.55 mg
Calcio 28.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 31.78 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 120.72 mg
Acido Fólico 69 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 180.96 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 24.6 g
Proteinas 10.5 g

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