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Sopa de pimiento,pollo y maiz

Guardar receta en favoritos Sopa de pimiento,pollo y maiz

181.2 Kcal

🔥 Calorías

6.1 g

🥑 Grasas

24.6 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

Agua

Libre

Preparación

1. Cocer el pollo con agua

2. Cocer el elote al vapor

3. Lavar y picar el pimiento y la cebolla.

4. Cocinar la verdura con un poco de aceite de oliva durante 2 min.

5. Licuar la verdura junto con el pollo cocido y la mitad del elote.

6. Servir con el resto de los granos de elote.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de pimiento,pollo y maiz

Micronutrientes

Fibra

3.3 g

Ácido ascorbico

92.76 mg

Potasio

296.55 mg

Calcio

28.83 mg

Grasas monoinsaturadas

4.1 g

Hierro no hemático

1.43 mg

Sodio

31.78 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.31 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.08 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

120.72 mg

Acido Fólico

69 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

180.96 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.8 mg

Folato

12.05 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.1 g

Carbohidratos

24.6 g

Proteinas

10.5 g

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