Facebook
Logo
Buscar

Sopa de pimiento,pollo y maiz

Sopa de pimiento,pollo y maiz

181.2 Kcal

🔥 Calorías

6.1 g

🥑 Grasas

24.6 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

Agua

Libre

Preparación

1. Cocer el pollo con agua

2. Cocer el elote al vapor

3. Lavar y picar el pimiento y la cebolla.

4. Cocinar la verdura con un poco de aceite de oliva durante 2 min.

5. Licuar la verdura junto con el pollo cocido y la mitad del elote.

6. Servir con el resto de los granos de elote.

Tabla nutricional para Sopa de pimiento,pollo y maiz

Micronutrientes

Fibra

3.3 g

Ácido ascorbico

92.76 mg

Potasio

296.55 mg

Calcio

28.83 mg

Grasas monoinsaturadas

4.0976 g

Hierro no hemático

1.428 mg

Sodio

31.78 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.3064 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.0821 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

120.72 mg

Acido Fólico

69 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

180.96 mg

Vitamina B6

0.2784 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.0552 mg

Riboflavina

0.075 mg

Niacina

0.8012 mg

Folato

12.0478 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.1 g

Carbohidratos

24.6 g

Proteinas

10.5 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online