Fresas con yogurt, almendras y avena de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
10 piezas
1 taza
Preparación
- Rebana las fresas
- Coloca el yogurt en un tazón
- Agrega las fresas rebanadas sobre el yogurt
- Añade las almendras
- Espolvorea la avena en hojuela cruda por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas con yogurt, almendras y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.86 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 443.76 mg |
| Calcio | 344.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.68 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 106.3 mg |
| Carga Glicémica | 10.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.96 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.52 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 68 mg |
| Acido Fólico | 28.52 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 309.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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