Coditos con queso de 526.2 Kcal
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Coditos con queso de 526.2 Kcal

Coditos con queso de 526.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

526.2 Kcal

🥑 Grasas:

32.8 g

🥔 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

28.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Dejar cocer los coditos en agua y colarlos, unos tres minutos antes de que la cocción esté terminada.
  2. Mientras tanto, cortar el queso mozarella en dados .
  3. Después de haber condimentado los coditos con el aceite de oliva y un poco de queso parmesano rallado,mezclar bien, introduciéndolos en una fuente ligeramente untada con mantequilla.
  4. Colocar sobre los coditos los dados de queso y el resto del queso parmesano rallado.
  5. Verter uniformemente la leche e introducir la fuente en el horno muy caliente durante cinco minutos.
  6. El queso deberá fundirse completamente antes de servir.
  7. Lavar, picar y cocer al vapor el brócoli. Después mezclar con la pasta cocida con queso.

Tabla nutricional para Coditos con queso

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 70.37 mg
Potasio 678.56 mg
Calcio 744.51 mg
Grasas monoinsaturadas 11.47 g
Hierro no hemático 1.54 mg
Sodio 745.82 mg
Carga Glicémica 10.56
Grasas poliinsaturadas 1.79 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 17.17 g
Colesterol 87.8 mg
Vitamina A 343.8 mg
Acido Fólico 72.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.52 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 579.13 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 28.12 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 0.56 mg
Folato 100.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 32.8 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 28.9 g

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