Coditos con queso
Guardar receta en favoritos
526.2 Kcal
🔥 Calorías
32.8 g
🥑 Grasas
31.2 g
🥔 Carbohidratos
28.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
35.0 gramos
1/2 taza
20.0 gramos
1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. Dejar cocer los coditos en agua y colarlos, unos tres minutos antes de que la cocción esté terminada.
2. Mientras tanto, cortar el queso mozarella en dados .
3. Después de haber condimentado los coditos con el aceite de oliva y un poco de queso parmesano rallado,mezclar bien, introduciéndolos en una fuente ligeramente untada con mantequilla.
4. Colocar sobre los coditos los dados de queso y el resto del queso parmesano rallado.
5. Verter uniformemente la leche e introducir la fuente en el horno muy caliente durante cinco minutos.
6. El queso deberá fundirse completamente antes de servir.
7. Lavar, picar y cocer al vapor el brócoli. Después mezclar con la pasta cocida con queso.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Coditos con queso
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
70.37 mg
Potasio
678.56 mg
Calcio
744.51 mg
Grasas monoinsaturadas
11.47 g
Hierro no hemático
1.54 mg
Sodio
745.82 mg
Carga Glicémica
26.4
Grasas poliinsaturadas
1.79 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
17.17 g
Colesterol
87.8 mg
Vitamina A
343.8 mg
Acido Fólico
72.04 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.52 mg
Índice Glicémico
44
Fósforo
579.13 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
0.24 mcg
Magnesio
28.12 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.18 mg
Niacina
0.56 mg
Folato
100.76 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
32.8 g
Carbohidratos
31.2 g
Proteinas
28.9 g
Quizás te pueda interesar
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Bowl tropical
Toast alto en proteína
Carlota de mango fit
Avena overnight con frutos rojos
Smoothie primaveral de guanábana
Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña
Bolitas de avena con plátano
Hotcakes Avena Navideños
Tiramisú
Atole de galleta fit
Moka latte
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
