Coditos con queso de 526.2 Kcal
Buscar
Coditos con queso de 526.2 Kcal

Coditos con queso de 526.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

526.2 Kcal

🥑 Grasas:

32.8 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

28.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Dejar cocer los coditos en agua y colarlos, unos tres minutos antes de que la cocción esté terminada.
  2. Mientras tanto, cortar el queso mozarella en dados .
  3. Después de haber condimentado los coditos con el aceite de oliva y un poco de queso parmesano rallado,mezclar bien, introduciéndolos en una fuente ligeramente untada con mantequilla.
  4. Colocar sobre los coditos los dados de queso y el resto del queso parmesano rallado.
  5. Verter uniformemente la leche e introducir la fuente en el horno muy caliente durante cinco minutos.
  6. El queso deberá fundirse completamente antes de servir.
  7. Lavar, picar y cocer al vapor el brócoli. Después mezclar con la pasta cocida con queso.

Tabla nutricional para Coditos con queso

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 70.37 mg
Potasio 678.56 mg
Calcio 744.51 mg
Grasas monoinsaturadas 11.47 g
Hierro no hemático 1.54 mg
Sodio 745.82 mg
Carga Glicémica 10.56
Grasas poliinsaturadas 1.79 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 17.17 g
Colesterol 87.8 mg
Vitamina A 343.8 mg
Acido Fólico 72.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.52 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 579.13 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 28.12 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 0.56 mg
Folato 100.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 32.8 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 28.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de salmón y aderezo

Tortitas de salmón y aderezo

save recipe Arroz almendrado con salmón

Arroz almendrado con salmón

save recipe Garbanzos a la mexicana

Garbanzos a la mexicana

save recipe Bowl de atún

Bowl de atún

save recipe Hotcakes de yogurt estilo griego

Hotcakes de yogurt estilo griego

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Panela en salsa roja con frijoles

Panela en salsa roja con frijoles

save recipe Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

save recipe Ensalada con mandarina

Ensalada con mandarina

save recipe Chilaquiles rojos con frijoles

Chilaquiles rojos con frijoles

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

Error message