Coditos con queso de 526.2 Kcal
Buscar
Coditos con queso de 526.2 Kcal

Coditos con queso de 526.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

526.2 Kcal

🥑 Grasas:

32.8 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

28.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Dejar cocer los coditos en agua y colarlos, unos tres minutos antes de que la cocción esté terminada.
  2. Mientras tanto, cortar el queso mozarella en dados .
  3. Después de haber condimentado los coditos con el aceite de oliva y un poco de queso parmesano rallado,mezclar bien, introduciéndolos en una fuente ligeramente untada con mantequilla.
  4. Colocar sobre los coditos los dados de queso y el resto del queso parmesano rallado.
  5. Verter uniformemente la leche e introducir la fuente en el horno muy caliente durante cinco minutos.
  6. El queso deberá fundirse completamente antes de servir.
  7. Lavar, picar y cocer al vapor el brócoli. Después mezclar con la pasta cocida con queso.

Tabla nutricional para Coditos con queso

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 70.37 mg
Potasio 678.56 mg
Calcio 744.51 mg
Grasas monoinsaturadas 11.47 g
Hierro no hemático 1.54 mg
Sodio 745.82 mg
Carga Glicémica 10.56
Grasas poliinsaturadas 1.79 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 17.17 g
Colesterol 87.8 mg
Vitamina A 343.8 mg
Acido Fólico 72.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.52 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 579.13 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 28.12 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 0.56 mg
Folato 100.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 32.8 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 28.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Overnight carrot cake QUAKER®

Overnight carrot cake QUAKER®

save recipe Requesón al cilantro

Requesón al cilantro

save recipe Galletas de avena y jengibre

Galletas de avena y jengibre

save recipe Ensalada para llevar

Ensalada para llevar

save recipe Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

save recipe Ensalada Tex-Mex

Ensalada Tex-Mex

save recipe Hotcakes de plátano y avena QUAKER®

Hotcakes de plátano y avena QUAKER®

save recipe Salmón con romero y naranja

Salmón con romero y naranja

save recipe Omelette con Avena QUAKER® y tomate cherry

Omelette con Avena QUAKER® y tomate cherry

save recipe Rollitos de pollo navideño

Rollitos de pollo navideño

save recipe Wraps navideños

Wraps navideños

save recipe Pollo hawaiano

Pollo hawaiano

Error message