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Coditos con queso

Guardar receta en favoritos Coditos con queso

526.2 Kcal

🔥 Calorías

32.8 g

🥑 Grasas

31.2 g

🥔 Carbohidratos

28.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 taza

35.0 gramos

1/2 taza

20.0 gramos

1/2 taza

1 , 1/2 cucharadita

Preparación

1. Dejar cocer los coditos en agua y colarlos, unos tres minutos antes de que la cocción esté terminada.

2. Mientras tanto, cortar el queso mozarella en dados .

3. Después de haber condimentado los coditos con el aceite de oliva y un poco de queso parmesano rallado,mezclar bien, introduciéndolos en una fuente ligeramente untada con mantequilla.

4. Colocar sobre los coditos los dados de queso y el resto del queso parmesano rallado.

5. Verter uniformemente la leche e introducir la fuente en el horno muy caliente durante cinco minutos.

6. El queso deberá fundirse completamente antes de servir.

7. Lavar, picar y cocer al vapor el brócoli. Después mezclar con la pasta cocida con queso.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Coditos con queso

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

70.37 mg

Potasio

678.56 mg

Calcio

744.51 mg

Grasas monoinsaturadas

11.47 g

Hierro no hemático

1.54 mg

Sodio

745.82 mg

Carga Glicémica

26.4

Grasas poliinsaturadas

1.79 g

Selenio

5.8 mg

Grasas saturadas

17.17 g

Colesterol

87.8 mg

Vitamina A

343.8 mg

Acido Fólico

72.04 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.52 mg

Índice Glicémico

44

Fósforo

579.13 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

0.24 mcg

Magnesio

28.12 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.18 mg

Niacina

0.56 mg

Folato

100.76 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

32.8 g

Carbohidratos

31.2 g

Proteinas

28.9 g

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