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Tortita de calabacita con arroz rojo de 492 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
492 Kcal
🥑 Grasas:
27.4 g
🍞 Carbohidratos:
48.7 g
🍗 Proteínas:
25.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, picar y cocer el jitomate y la cebolla. Licuar
- Lavar y desinfectar las espinacas.
- Lavar y rebanar la calabacita
- En un sartén dorar con aceite el arroz. Agregar la salsa y dejar cocer junto con la espinaca.
- Batir el huevo.
- Rellenar tipo sandwiche la calabacita con queso fresco , cubrir de harina, pasar por huevo y cocinar con aceite en un sartén las tortitas.
- Servir el arroz con tortitas de calabacita y aguacate pelado con ajonjolí
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