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Frijolada brasileña

Frijolada brasileña

313 Kcal

🔥 Calorías

3.6 g

🥑 Grasas

53.7 g

🥔 Carbohidratos

18.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1/2 taza

2 piezas

Preparación

1. En una olla cocer los frijoles con sal y pimienta

2. En un sartén cocinar la chuleta de cerdo y reservar

3. En una olla combinar los frijoles cocidos con trozos de chuleta de cerdo. acompañar con arroz y naranja

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Frijolada brasileña

Micronutrientes

Fibra

12.4 g

Ácido ascorbico

80.8 mg

Potasio

594.31 mg

Calcio

93.02 mg

Grasas monoinsaturadas

1.2504 g

Hierro no hemático

2.3 mg

Sodio

33.1 mg

Carga Glicémica

59.3

Grasas poliinsaturadas

0.6556 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

1.0652 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

23.84 mg

Acido Fólico

177.97 mg

Azúcar

14.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

151

Fósforo

195.68 mg

Vitamina B6

0.0912 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

15.2 mg

Tiamina

0.1368 mg

Riboflavina

0.0608 mg

Niacina

0.4256 mg

Folato

45.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

3.6 g

Carbohidratos

53.7 g

Proteinas

18.1 g

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