Frijolada brasileña  de 313 Kcal
Buscar
Frijolada brasileña  de 313 Kcal

Frijolada brasileña de 313 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

3.6 g

🥔 Carbohidratos:

53.7 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. En una olla cocer los frijoles con sal y pimienta
  2. En un sartén cocinar la chuleta de cerdo y reservar
  3. En una olla combinar los frijoles cocidos con trozos de chuleta de cerdo. acompañar con arroz y naranja

Tabla nutricional para Frijolada brasileña

Micronutrientes
Fibra 12.4 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 594.31 mg
Calcio 93.02 mg
Grasas monoinsaturadas 1.25 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 33.1 mg
Carga Glicémica 26.43
Grasas poliinsaturadas 0.66 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 23.84 mg
Acido Fólico 177.97 mg
Azúcar 14.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 201
Fósforo 195.68 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.6 g
Carbohidratos 53.7 g
Proteinas 18.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón en salsa de naranja

Salmón en salsa de naranja

save recipe Sardinas con limón + licuado

Sardinas con limón + licuado

save recipe Pan tostado con cottage y jitomate

Pan tostado con cottage y jitomate

save recipe Toast de huevo

Toast de huevo

save recipe Cena completa

Cena completa

save recipe Duraznos con queso

Duraznos con queso

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Pechuga rellena

Pechuga rellena

save recipe Toast de ensalada caprese

Toast de ensalada caprese

save recipe Huevo con atún

Huevo con atún

save recipe Sándwich de manzana y panela

Sándwich de manzana y panela

save recipe Ensalada de frutas y panela

Ensalada de frutas y panela

Error message