Facebook
Logo
Buscar

Frijolada brasileña

Guardar receta en favoritos Frijolada brasileña

313 Kcal

🔥 Calorías

3.6 g

🥑 Grasas

53.7 g

🥔 Carbohidratos

18.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1/2 taza

2 piezas

Preparación

1. En una olla cocer los frijoles con sal y pimienta

2. En un sartén cocinar la chuleta de cerdo y reservar

3. En una olla combinar los frijoles cocidos con trozos de chuleta de cerdo. acompañar con arroz y naranja

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Frijolada brasileña

Micronutrientes

Fibra

12.4 g

Ácido ascorbico

80.8 mg

Potasio

594.31 mg

Calcio

93.02 mg

Grasas monoinsaturadas

1.25 g

Hierro no hemático

2.3 mg

Sodio

33.1 mg

Carga Glicémica

59.3

Grasas poliinsaturadas

0.66 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

1.07 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

23.84 mg

Acido Fólico

177.97 mg

Azúcar

14.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

151

Fósforo

195.68 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

15.2 mg

Tiamina

0.14 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.43 mg

Folato

45.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

3.6 g

Carbohidratos

53.7 g

Proteinas

18.1 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online