Frijolada brasileña
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313 Kcal
🔥 Calorías
3.6 g
🥑 Grasas
53.7 g
🥔 Carbohidratos
18.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
1. En una olla cocer los frijoles con sal y pimienta
2. En un sartén cocinar la chuleta de cerdo y reservar
3. En una olla combinar los frijoles cocidos con trozos de chuleta de cerdo. acompañar con arroz y naranja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijolada brasileña
Micronutrientes
Fibra
12.4 g
Ácido ascorbico
80.8 mg
Potasio
594.31 mg
Calcio
93.02 mg
Grasas monoinsaturadas
1.25 g
Hierro no hemático
2.3 mg
Sodio
33.1 mg
Carga Glicémica
59.3
Grasas poliinsaturadas
0.66 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.07 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
23.84 mg
Acido Fólico
177.97 mg
Azúcar
14.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
151
Fósforo
195.68 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
15.2 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.43 mg
Folato
45.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.6 g
Carbohidratos
53.7 g
Proteinas
18.1 g
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