Frijoles cocidos con aguacate y queso de 255 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.9 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
Preparación
- Coloca los frijoles cocidos en un plato
- Añade el aguacate cortado en cubos o en rebanadas.
- Espolvorea el queso cotija sobre los frijoles.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles cocidos con aguacate y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 499.08 mg |
| Calcio | 284.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 4.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 2.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 25.5 mg |
| Vitamina A | 218.88 mg |
| Acido Fólico | 148.1 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 133.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 22.9 g |
| Proteinas | 16.8 g |
Quizás te pueda interesar
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Rajas de chile poblano con pollo
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Taquitos de frijol con guacamole
Huevo estrellado con frijoles
Ensalada de queso panela con garbanzos
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos
Calabacitas con queso panela
Burrito de lechuga con pollo a la naranja
Sardinas con jitomate y guacamole
Error message