Fruta con Queso Ricotta de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.8 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
1 cup
1 pieza
Sustituto de azúcar (opcional)
Preparación
- En un plato coloca un mix de frutas picadas.
- Mezcla el queso ricotta con un sustituto de azúcar y agrégalo a la fruta.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con Queso Ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 150.3 mg |
| Potasio | 976.6 mg |
| Calcio | 176.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.09 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 87.16 mg |
| Carga Glicémica | 22.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.38 g |
| Colesterol | 13.8 mg |
| Vitamina A | 284.7 mg |
| Acido Fólico | 83.5 mg |
| Azúcar | 23.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 192 |
| Fósforo | 42.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.5 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.27 mg |
| Folato | 36.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 43.8 g |
| Proteinas | 7.5 g |
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