Receta de galletas de avena con bowl de yogurt con fruta de 362.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362.1 Kcal
🥑 Grasas:
7.26 g
🍞 Carbohidratos:
37.5 g
🍗 Proteínas:
30.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sirve el yogurt griego natural en un bowl. Corta la manzana en trozos y agrégala al yogurt.
- Agregar la crema de almendras natural y espolvorea canela.
- Acompaña con las galletas de avena.
Tabla nutricional para Galletas de avena con bowl de yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 234.6 mg |
| Calcio | 65.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.81 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 118.16 mg |
| Carga Glicémica | 12.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 12.1 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 112.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.26 g |
| Carbohidratos | 37.5 g |
| Proteinas | 30.3 g |
Preguntas frecuentes
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