Galletitas con guacamole + fruta de 176 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🥔 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
4 piezas
3 zanahorias minis
Preparación
- Tomar la porción de aguacate indicada y machacar hasta quedar consistencia guacamole.
- Untar las galletas con el guacamole y acompañar también con las zanahorias.
- Lavar y desinfectar las fresas , cortar en rodajas.
- Servir las galletas con guacamole y zanahorias junto con las fresas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletitas con guacamole + fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 447.78 mg |
| Calcio | 29.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 89.06 mg |
| Carga Glicémica | 12.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 59.76 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 52.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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