Galletitas con guacamole + fruta por Avena Salud
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176 Kcal
🔥 Calorías
7.4 g
🥑 Grasas
26.7 g
🥔 Carbohidratos
3.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
Libre
Preparación
1. Tomar la porción de aguacate indicada y machacar hasta quedar consistencia guacamole.
2. Untar las galletas con el guacamole y acompañar también con las zanahorias.
3. Lavar y desinfectar las fresas , cortar en rodajas.
4. Servir las galletas con guacamole y zanahorias junto con las fresas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletitas con guacamole + fruta
Micronutrientes
Fibra
6.3 g
Ácido ascorbico
100.07 mg
Potasio
447.78 mg
Calcio
29.92 mg
Grasas monoinsaturadas
0.87 g
Hierro no hemático
2.76 mg
Sodio
89.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.14 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.49 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
63.52 mg
Acido Fólico
59.76 mg
Azúcar
8.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
52.74 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.4 g
Carbohidratos
26.7 g
Proteinas
3.7 g
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