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Galletitas con guacamole + fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Galletitas con guacamole + fruta por Avena Salud

176 Kcal

🔥 Calorías

7.4 g

🥑 Grasas

26.7 g

🥔 Carbohidratos

3.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/3 pieza

3 zanahorias minis

Libre

Preparación

1. Tomar la porción de aguacate indicada y machacar hasta quedar consistencia guacamole.

2. Untar las galletas con el guacamole y acompañar también con las zanahorias.

3. Lavar y desinfectar las fresas , cortar en rodajas.

4. Servir las galletas con guacamole y zanahorias junto con las fresas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Galletitas con guacamole + fruta

Micronutrientes

Fibra

6.3 g

Ácido ascorbico

100.07 mg

Potasio

447.78 mg

Calcio

29.92 mg

Grasas monoinsaturadas

0.87 g

Hierro no hemático

2.76 mg

Sodio

89.06 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.14 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.49 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

63.52 mg

Acido Fólico

59.76 mg

Azúcar

8.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

52.74 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.4 g

Carbohidratos

26.7 g

Proteinas

3.7 g

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