Galletitas con guacamole + fruta de 176 Kcal
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Galletitas con guacamole + fruta de 176 Kcal

Galletitas con guacamole + fruta de 176 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
3 zanahorias minis

Preparación

  1. Tomar la porción de aguacate indicada y machacar hasta quedar consistencia guacamole.
  2. Untar las galletas con el guacamole y acompañar también con las zanahorias.
  3. Lavar y desinfectar las fresas , cortar en rodajas.
  4. Servir las galletas con guacamole y zanahorias junto con las fresas.

Tabla nutricional para Galletitas con guacamole + fruta

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 100.07 mg
Potasio 447.78 mg
Calcio 29.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.87 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 89.06 mg
Carga Glicémica 12.7
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.49 g
Colesterol - mg
Vitamina A 63.52 mg
Acido Fólico 59.76 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 52.74 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 3.7 g

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