Torta de bistec de 189 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
Bolillo/birote sin migajón
35.0 gramos
2 piezas
Perejil
Preparación
- Corta la panela en trozos. Agrega el bistec y perejil a la torta.
- Acompaña con agua de mandarina y porción de almendras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 432.26 mg |
| Calcio | 86.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.34 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 34.56 mg |
| Carga Glicémica | 7.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 138 mg |
| Acido Fólico | 21.72 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 25.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 20.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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