Torta de bistec de 189 Kcal
Buscar
Torta de bistec de 189 Kcal

Torta de bistec de 189 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
2 piezas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Corta la panela en trozos. Agrega el bistec y perejil a la torta.
  2. Acompaña con agua de mandarina y porción de almendras.

Tabla nutricional para Torta de bistec

Micronutrientes
Fibra 3.16 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 432.26 mg
Calcio 86.54 mg
Grasas monoinsaturadas 6.34 g
Hierro no hemático 0.69 mg
Sodio 34.56 mg
Carga Glicémica 7.14
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.74 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 21.72 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 25.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 17.5 g
Proteinas 10.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

Error message