Guisado de repollo y carne molida de 168.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
2 taza
Preparación
- Cocer la carne molida
- Lavar , picar fino y desinfectar la verdura
- En un sartén con aceite de oliva se agrega la carne guisándola durante 9min desmoronándola con el movimiento.
- Agregar la verdura al guisado y mezclar bien.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de repollo y carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 85.8 mg |
| Potasio | 806.35 mg |
| Calcio | 118.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.89 g |
| Hierro no hemático | 2.73 mg |
| Sodio | 56.36 mg |
| Carga Glicémica | 1.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 401 mg |
| Acido Fólico | 247.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 89.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 35.7 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 247.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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