Guiso de garbanzo y pollo de 269.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
269.2 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
35.1 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En una sartén con aceite cocinamos el pollo, pimientos, jitomate y cebolla
- Cuando el pollo este cocido se agregan los garbanzos previamente cocidos y se deja cocinar todo por 10 minutos más
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guiso de garbanzo y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 791.55 mg |
| Calcio | 76.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.39 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 38.49 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 150.5 mg |
| Acido Fólico | 60.8 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 260.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 35.1 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Quizás te pueda interesar
Lunch box
Ceviche de salsa macha
Huevo con machaca
Jamón con calabacitas
Machaca estilo sinaloa
Lunch box
Ensalada de palmitos con cangrejo
Bowl protéico
Tostadas de frijoles con panela
Ensalada de atún con palmitos y elote
Tostadas con frijoles y queso oaxaca
Ceviche de pescado cocido
Error message