Guiso de garbanzo y pollo de 269.2 Kcal
269.2 Kcal
🔥 Calorías
8 g
🥑 Grasas
35.1 g
🥔 Carbohidratos
16.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pimiento de color
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Garbanzo cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Preparación
1. En una sartén con aceite cocinamos el pollo, pimientos, jitomate y cebolla
2. Cuando el pollo este cocido se agregan los garbanzos previamente cocidos y se deja cocinar todo por 10 minutos más
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guiso de garbanzo y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 791.55 mg |
| Calcio | 76.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.39 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 38.49 mg |
| Carga Glicémica | 7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 150.5 mg |
| Acido Fólico | 60.8 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 260.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 35.1 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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