Guiso de garbanzo y pollo
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269.2 Kcal
🔥 Calorías
8 g
🥑 Grasas
35.1 g
🥔 Carbohidratos
16.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. En una sartén con aceite cocinamos el pollo, pimientos, jitomate y cebolla
2. Cuando el pollo este cocido se agregan los garbanzos previamente cocidos y se deja cocinar todo por 10 minutos más
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guiso de garbanzo y pollo
Micronutrientes
Fibra
8.9 g
Ácido ascorbico
102.4 mg
Potasio
791.55 mg
Calcio
76.35 mg
Grasas monoinsaturadas
4.39 g
Hierro no hemático
3.83 mg
Sodio
38.49 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
1.93 g
Selenio
8.3 mg
Grasas saturadas
1.17 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
150.5 mg
Acido Fólico
60.8 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
260.34 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
29 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8 g
Carbohidratos
35.1 g
Proteinas
16.5 g
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