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Guiso de garbanzo y pollo

Guardar receta en favoritos Guiso de garbanzo y pollo

269.2 Kcal

🔥 Calorías

8 g

🥑 Grasas

35.1 g

🥔 Carbohidratos

16.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

Preparación

1. En una sartén con aceite cocinamos el pollo, pimientos, jitomate y cebolla

2. Cuando el pollo este cocido se agregan los garbanzos previamente cocidos y se deja cocinar todo por 10 minutos más

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Guiso de garbanzo y pollo

Micronutrientes

Fibra

8.9 g

Ácido ascorbico

102.4 mg

Potasio

791.55 mg

Calcio

76.35 mg

Grasas monoinsaturadas

4.39 g

Hierro no hemático

3.83 mg

Sodio

38.49 mg

Carga Glicémica

7

Grasas poliinsaturadas

1.93 g

Selenio

8.3 mg

Grasas saturadas

1.17 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

150.5 mg

Acido Fólico

60.8 mg

Azúcar

4 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

31

Fósforo

260.34 mg

Vitamina B6

0.37 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.14 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

29 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8 g

Carbohidratos

35.1 g

Proteinas

16.5 g

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