Gusanito de ensalada de verduras y frutas de 341 Kcal

Name: Gusanito de ensalada de verduras y frutas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; naranja; zanahoria cruda picada/rallada; pasitas; pera; uva; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

341 Kcal

🥑 Grasas:

2 g

🍞 Carbohidratos:

83 g

🍗 Proteínas:

6.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Naranja

2 piezas

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pasitas

10 piezas

Pera

1/2 pieza

Uva

18 piezas

Fresa

1 taza

Preparación

Lavar, pelar,desinfectar y picar en bastoncitos la zanahoria
Lavar, desinfectar y rebanar la fresa y las uvas
Lavar y desinfectar hojas de lechuga.
Lavar y rebanar la naranja retirando las semillas.
Lavar y cortar formando patitas del gusano con las peras.
Servir formando la imagen de la receta con todos los ingredientes. Disfrutar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Gusanito de ensalada de verduras y frutas

Micronutrientes
Fibra	16.6 g
Ácido ascorbico	228.5 mg
Potasio	1499.5 mg
Calcio	177.97 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	3.3 mg
Sodio	64.75 mg
Carga Glicémica	36.72
Grasas poliinsaturadas	0.77 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.26 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	993.2 mg
Acido Fólico	291.6 mg
Azúcar	30.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	289
Fósforo	156.38 mg
Vitamina B6	0.46 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	67.66 mg
Tiamina	0.4 mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	2.57 mg
Folato	290.31 mcg
Zinc	- mg