Hamburguesa keto de 324.1 Kcal
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Hamburguesa keto de 324.1 Kcal

Hamburguesa keto de 324.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324.1 Kcal

🥑 Grasas:

22.4 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Orégano
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Ajo
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Preparación

  1. Para la salsa: corta en cuadritos jitomate, cebolla y aguacate, salpimenta y revuelvelos en un plato.
  2. Ralla el queso, en un bowl mezcla la carne, queso, sal, pimienta, ajo y orégano.
  3. Derretir la mantequilla en un sartén y cocinar la carne de hamburguesa que preparaste anteriormente. cocina 5 min de cada lado.
  4. Toma una hoja de lechuga agrega la carne de hamburguesa encima y depués agrega la salsa de jitomate, cebolla y aguacate.
  5. Sirve y difruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hamburguesa keto

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 982.03 mg
Calcio 304.49 mg
Grasas monoinsaturadas 3.02 g
Hierro no hemático 2.77 mg
Sodio 206.51 mg
Carga Glicémica 1.31
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 11.16 g
Colesterol 56 mg
Vitamina A 507.49 mg
Acido Fólico 220.45 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 103 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 22.4 g
Carbohidratos 17 g
Proteinas 16.5 g

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