Hamburguesa Low Carb de 150 Kcal

Name: Hamburguesa Low Carb
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; lechuga; res molida magra; aguacate; sal y pimienta (al gusto); mostaza (opcional); cátsup sin azúcar (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

10.8 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza

Lechuga

3 tazas

Res molida magra

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Sal y pimienta (al gusto)

Mostaza (opcional)

Cátsup sin azúcar (opcional)

Preparación

Da la forma de hamburguesa a tu porción de carne molida y cocina, puedes sazonar con un poco de sal y pimienta al gusto.
Envuélvela en unas hojas de lechuga, agrega el jitomate en rodajas y el aguacate en rebanadas.
Puedes agregar un poco de mostaza si lo deseas y cátsup sin azúcar
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hamburguesa Low Carb

Micronutrientes
Fibra	5.6 g
Ácido ascorbico	48.67 mg
Potasio	891.08 mg
Calcio	62.33 mg
Grasas monoinsaturadas	1.7 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	39.41 mg
Carga Glicémica	1.31
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.44 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	458.52 mg
Acido Fólico	220.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	79.8 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg