Hotcakes de nopal de 263.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263.32 Kcal
🥑 Grasas:
1.69 g
🍞 Carbohidratos:
36.37 g
🍗 Proteínas:
22.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
30.0 gramos
2 piezas
1/3 taza
1/2 taza
Preparación
- Pica finamente el nopal cocido y la col rizada
- Mezcla el nopal, la col, el fideo cocido, el couscous y las claras de huevo hasta que estén bien integrados
- Agrega sal y especias al gusto
- Cocina los hotcakes en una sartén antiadherente con un poco de aceite
- Cocina la pechuga de pollo molida en otra sartén y sirve junto con los hotcakes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.65 g |
| Ácido ascorbico | 62.76 mg |
| Potasio | 679.98 mg |
| Calcio | 326.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.91 mg |
| Sodio | 173.43 mg |
| Carga Glicémica | 15.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 18.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 264.05 mg |
| Acido Fólico | 9.47 mg |
| Azúcar | 1.13 g |
| Hierro Hemínico | 0.21 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 65.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 27.36 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 0.41 mg |
| Folato | 76.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.69 g |
| Carbohidratos | 36.37 g |
| Proteinas | 22.7 g |
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