Hotcakes Saludables de 262.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262.52 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
28.28 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 taza
1 cucharada
1 cucharadita
1 taza
Extracto de vainilla
Stevia
Canela en polvo al gusto
Preparación
- Licuar todos los ingredientes juntos excepto el aceite y la crema de cacahuate o almendra.
- En un sartén anti-adherente coloca un poco de aceite, dispersar, coloca la mezcla de hotcakes esperar a que este listo de un lado, voltearlo para que termine su cocción.
- Picar las fresas y poner como topping.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes Saludables
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 428.63 mg |
| Calcio | 47.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.6 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 159.92 mg |
| Carga Glicémica | 13.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 47.6 mg |
| Azúcar | 9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 144.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 28.84 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 0.72 mg |
| Folato | 42.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 28.28 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Quizás te pueda interesar
Mugcake de zanahoria
Ensalada de coditos
Tostadas de salpicón de res
Licuado de plátano con café
Pudín de quinoa con chía
Wrap de atún
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Tepanyaki
Pepino relleno de atún
Quinoa en leche con frutos rojos
Licuado de plátano con café
Ricecakes de atún con guacamole
Error message