Huevo cocido con arroz de 172 Kcal
Buscar
Huevo cocido con arroz de 172 Kcal

Huevo cocido con arroz de 172 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Coce el huevo en agua durante 8-12 minutos, después retira el cascarón y rebánalo.
  2. Sirve tu arroz previamente cocido y agrega rebanadas de huevo y aguacate.

Tabla nutricional para Huevo cocido con arroz

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 252.74 mg
Calcio 28.36 mg
Grasas monoinsaturadas 2.1 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 67 mg
Carga Glicémica 6.26
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.15 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 80.32 mg
Acido Fólico 54.74 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 141.16 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 14 g
Proteinas 8.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

save recipe Guiso de Camote y Garbanzos

Guiso de Camote y Garbanzos

save recipe Bistec de res con pimientos y galletas salmas

Bistec de res con pimientos y galletas salmas

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

save recipe Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces

Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces

save recipe Ensalada fresca con pollo

Ensalada fresca con pollo

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Toast de calabaza asada

Toast de calabaza asada

save recipe Bistec de res con arroz y calabacita

Bistec de res con arroz y calabacita

save recipe Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

save recipe Crumble de Manzana y Avena

Crumble de Manzana y Avena

Error message