Receta de huevo cocido con arroz de 172 Kcal

Name: Huevo cocido con arroz
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz salvaje cocido; aguacate; huevo entero

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz salvaje cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Coce el huevo en agua durante 8-12 minutos, después retira el cascarón y rebánalo.
Sirve tu arroz previamente cocido y agrega rebanadas de huevo y aguacate.

Tabla nutricional para Huevo cocido con arroz

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	252.74 mg
Calcio	28.36 mg
Grasas monoinsaturadas	2.1 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	67 mg
Carga Glicémica	6.26
Grasas poliinsaturadas	1.32 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.15 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	80.32 mg
Acido Fólico	54.74 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	141.16 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg