Huevo cocido con lenteja de 261 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el huevo entero por 12 min. en agua hirviendo y después pelar.
- Cuece las lentejas en una olla con agua durante 30 minutos o hasta que estén suave.
- Pica finamente la cebolla y el jitomate.
- En un sartén con aceite guisa las lentejas con el jitomate y la cebolla. Cocina 10 minutos hasta que todo esté bien integrado.
- Sirve y acompaña con el huevo.
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