Huevo cocido con pan tostado de 150 Kcal
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Huevo cocido con pan tostado de 150 Kcal

Huevo cocido con pan tostado de 150 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

16.6 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Cocer huevo de 10-12 minutos
  2. Una vez cocidos pélalos y córtalos en rebanadas
  3. Toma el pan y agregar lechuga y el huevo encima
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo cocido con pan tostado

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 435.71 mg
Calcio 81.35 mg
Grasas monoinsaturadas 1.96 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 160.5 mg
Carga Glicémica 5.99
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.52 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 454.1 mg
Acido Fólico 204.78 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 163.24 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.45 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1 mg
Folato 189.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 16.6 g
Proteinas 8.8 g

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