Receta de huevo cocido con pan tostado de 150 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer huevo de 10-12 minutos
- Una vez cocidos pélalos y córtalos en rebanadas
- Toma el pan y agregar lechuga y el huevo encima
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Huevo cocido con pan tostado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 435.71 mg |
| Calcio | 81.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.96 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 160.5 mg |
| Carga Glicémica | 5.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 454.1 mg |
| Acido Fólico | 204.78 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 163.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.45 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Folato | 189.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 8.8 g |
Preguntas frecuentes
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