


Huevo cocido en pan tostado de 190 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla agregar agua y dejar que hierva.
- Cuando esté hirviendo, agregar una pizca de sal y poner el huevo a cocer a fuego medio-alto.
- Apagar el fuego y dejar reposar el huevo algunos minutos.
- Sacar el huevo, quitar la cáscara y picar fino o en la consistencia deseada.
- Tostar el pan integral.
- Untar un poco de aceite sobre el pan tostado.
- Colocar el huevo picado sobre el pan.
- Agregar jitomate al gusto sobre el huevo y el pan tostado.
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