Huevo con calabacita de 226.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
17.78 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
2 piezas
1 pieza
Aceite de oliva
Cebollín
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva, saltea las calabacitas en cubos hasta que estén tiernas
- Incorpora el huevo entero y la clara, revolviendo hasta que estén bien cocidos
- Agrega el cebollín picado y mezcla todo
- Sirve acompañado de tortillas de maíz
- Disfruta con café con leche deslactosada light y Splenda
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 350.44 mg |
| Calcio | 103.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.83 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 172.07 mg |
| Carga Glicémica | 7.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 79.9 mg |
| Acido Fólico | 44.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 123.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 17.78 g |
| Proteinas | 15.7 g |
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