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Huevo con ensalada en salsa de jitomate

Guardar receta en favoritos Huevo con ensalada en salsa de jitomate

154.2 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

8.9 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

Sal

Libre

Limón

Libre

1 pizca de sal extra para la salsa

Libre

2 piezas de jitomate extra para la salsa

Libre

1/2 cda de orégano seco extra para la salsa

Libre

1 pieza de ajo extra para la salsa

Libre

1/8 de cebolla extra para la salsa

Libre

Preparación

1. En un sartén agregar 1 cdita de aceite de oliva , agregar los dos huevos estrellados , sazonar con un poco de sal , dejar que terminen su cocción de un lado y voltear

2. Bañar en salsa de jitomate

3. Acompañar con la ensalada ( sazonar con limón y sal )

4. ¡DISFRUTAR!

5. Agregar en un olla con agua el jitomate, cebolla, ajo , poner a cocer a fuego medio cuando este listo licuar

6. Agregar una pizca de sal para sazonar y el orégano seco y mezclar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo con ensalada en salsa de jitomate

Micronutrientes

Fibra

3.9 g

Ácido ascorbico

47.4 mg

Potasio

985.11 mg

Calcio

152.97 mg

Grasas monoinsaturadas

5.42 g

Hierro no hemático

3.63 mg

Sodio

161.91 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.53 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.17 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

669.9 mg

Acido Fólico

269.68 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

169.24 mg

Vitamina B6

0.32 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.29 mg

Niacina

1.65 mg

Folato

249.75 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13 g

Carbohidratos

8.9 g

Proteinas

9.9 g

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