Huevo con ensalada en salsa de jitomate
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154.2 Kcal
🔥 Calorías
13 g
🥑 Grasas
8.9 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén agregar 1 cdita de aceite de oliva , agregar los dos huevos estrellados , sazonar con un poco de sal , dejar que terminen su cocción de un lado y voltear
2. Bañar en salsa de jitomate
3. Acompañar con la ensalada ( sazonar con limón y sal )
4. ¡DISFRUTAR!
5. Agregar en un olla con agua el jitomate, cebolla, ajo , poner a cocer a fuego medio cuando este listo licuar
6. Agregar una pizca de sal para sazonar y el orégano seco y mezclar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con ensalada en salsa de jitomate
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
47.4 mg
Potasio
985.11 mg
Calcio
152.97 mg
Grasas monoinsaturadas
5.42 g
Hierro no hemático
3.63 mg
Sodio
161.91 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.53 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.17 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
669.9 mg
Acido Fólico
269.68 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
169.24 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.29 mg
Niacina
1.65 mg
Folato
249.75 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13 g
Carbohidratos
8.9 g
Proteinas
9.9 g
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