Huevo con nopales y salmas de 203 Kcal
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Huevo con nopales y salmas de 203 Kcal

Huevo con nopales y salmas de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Aguacate
Galleta salma

Preparación

  1. Corta el nopal en tiras.
  2. Bate el huevo en un tazón.
  3. Agrega el nopal al huevo batido.
  4. Calienta una sartén y vierte la mezcla de huevo y nopal.
  5. Cocina hasta que el huevo esté firme.
  6. Sirve el huevo con nopales sobre las galletas.
  7. Añade rodajas de aguacate encima.

Tabla nutricional para Huevo con nopales y salmas

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 14.97 mg
Potasio 598.14 mg
Calcio 247.08 mg
Grasas monoinsaturadas 2.19 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 161.38 mg
Carga Glicémica 0.05
Grasas poliinsaturadas 1.69 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.24 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 111.22 mg
Acido Fólico 44.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 1
Fósforo 118.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 9.4 g

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