Huevo con pechuga de pavo y jitomate de 287.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.65 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
16.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
2 rebanadas delgadas
1 pieza
1 cup
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Cocina el huevo entero a tu gusto.
- Corta la pechuga de pavo en tiras.
- Corta los jitomates cherry por la mitad.
- Corta la papaya en cubos.
- Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
- Arma un plato con el pan tostado, el huevo, la pechuga de pavo, los jitomates, la papaya y el aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pechuga de pavo y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 101.07 mg |
| Potasio | 967.19 mg |
| Calcio | 87.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.61 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 613.8 mg |
| Carga Glicémica | 14.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.56 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 149.62 mg |
| Acido Fólico | 108.14 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 237.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.65 g |
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Proteinas | 16.45 g |
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