Huevo con pechuga de pavo y jitomate de 287.5 Kcal
Buscar
Huevo con pechuga de pavo y jitomate de 287.5 Kcal

Huevo con pechuga de pavo y jitomate de 287.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.65 g

🍞 Carbohidratos:

31.6 g

🍗 Proteínas:

16.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral.
  2. Cocina el huevo entero a tu gusto.
  3. Corta la pechuga de pavo en tiras.
  4. Corta los jitomates cherry por la mitad.
  5. Corta la papaya en cubos.
  6. Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
  7. Arma un plato con el pan tostado, el huevo, la pechuga de pavo, los jitomates, la papaya y el aguacate.

Tabla nutricional para Huevo con pechuga de pavo y jitomate

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 14.57 mg
Potasio 607.39 mg
Calcio 53.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.58 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 609.6 mg
Carga Glicémica 6.12
Grasas poliinsaturadas 1.69 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 2.5 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 120.22 mg
Acido Fólico 54.94 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 230.81 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.65 g
Carbohidratos 31.6 g
Proteinas 16.45 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

save recipe Quesadillas de panela asada con espinacas

Quesadillas de panela asada con espinacas

save recipe Estofado de pollo y arroz

Estofado de pollo y arroz

save recipe Huevos revueltos con jamón y queso

Huevos revueltos con jamón y queso

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Caldo de pollo

Caldo de pollo

save recipe Salmón al limón con espinacas y arroz

Salmón al limón con espinacas y arroz

save recipe Tostadas de ensalada de pollo con verdura

Tostadas de ensalada de pollo con verdura

save recipe Spaghetti con res

Spaghetti con res

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Error message