Huevo duro con verdura al vapor de 170 Kcal

Name: Huevo duro con verdura al vapor
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chayote; brócoli cocido; zanahoria cruda picada/rallada; vinagreta; huevo entero

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chayote

1/2 pieza

Brócoli cocido

1/2 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Vinagreta

1/2 cucharada

Huevo entero

1 pieza

Preparación

Corta Tus Verduras En Trosos Medianos Y Después Llévalos A Cocinar A Una Vaporera
Coce Tu Huevo Y Cortado También
Revuelve Todo En Un Plato Y Agrega Un Poco De Vinagreta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo duro con verdura al vapor

Micronutrientes
Fibra	6.2 g
Ácido ascorbico	79.9 mg
Potasio	658.76 mg
Calcio	98.3 mg
Grasas monoinsaturadas	2.93 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	145.49 mg
Carga Glicémica	3.49
Grasas poliinsaturadas	2.92 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.25 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	723.4 mg
Acido Fólico	172.38 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	186.17 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	27 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.14 mg
Folato	111.52 mcg
Zinc	- mg