Receta de huevo estrellado acompañado de pan con crema de cacahuate de 224 Kcal

Name: Huevo estrellado acompañado de pan con crema de cacahuate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; cebolla morada/blanca; huevo entero; crema de cacahuate natural; pan integral tostado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Pan integral tostado

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Tuesta el pan integral y úntalo con crema de cacahuate natural.
Cocina el huevo en una sartén estrellado hasta que este la clara cocida y la lleva suave.
Sirve el huevo estrellado acompañado del pan integral con crema de cacahuate.

Tabla nutricional para Huevo estrellado acompañado de pan con crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra	2.3 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	515.21 mg
Calcio	71.32 mg
Grasas monoinsaturadas	4.56 g
Hierro no hemático	2.2 mg
Sodio	208.71 mg
Carga Glicémica	5.94
Grasas poliinsaturadas	2.43 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.48 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	107.1 mg
Acido Fólico	44.68 mg
Azúcar	2.9 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	172.34 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	14.55 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.54 mg
Folato	23.33 mcg
Zinc	- mg