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Huevo estrellado con frijoles y arroz de 294.2 Kcal

Huevo estrellado con frijoles y arroz de 294.2 Kcal

294.2 Kcal

🔥 Calorías

10.4 g

🥑 Grasas

36 g

🥔 Carbohidratos

14.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Huevo entero
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
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Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Preparación

1. Cocine el arroz y los frijoles como se indica en el paquete, sazonando con una pizca de sal. Cuando esté cocido, mezcle ambos ingredientes.

2. En una sartén cueza el huevo con la porción indicada de aceite. Si decides cocinar el huevo sin aceite, puedes agregar aguacate para acompañarlo.

3. Sirve el huevo con arroz y frijoles.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo estrellado con frijoles y arroz

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 364.31 mg
Calcio 53.27 mg
Grasas monoinsaturadas 5.57 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 63.4 mg
Carga Glicémica 51.7
Grasas poliinsaturadas 1.55 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.24 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 66.76 mg
Acido Fólico 151.42 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 258.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 36 g
Proteinas 14.6 g

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