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Huevo estrellado con frijoles y arroz

Guardar receta en favoritos Huevo estrellado con frijoles y arroz

294.2 Kcal

🔥 Calorías

10.4 g

🥑 Grasas

36 g

🥔 Carbohidratos

14.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

1/2 taza

Preparación

1. Cocine el arroz y los frijoles como se indica en el paquete, sazonando con una pizca de sal. Cuando esté cocido, mezcle ambos ingredientes.

2. En una sartén cueza el huevo con la porción indicada de aceite. Si decides cocinar el huevo sin aceite, puedes agregar aguacate para acompañarlo.

3. Sirve el huevo con arroz y frijoles.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo estrellado con frijoles y arroz

Micronutrientes

Fibra

8.7 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

364.31 mg

Calcio

53.27 mg

Grasas monoinsaturadas

5.57 g

Hierro no hemático

2.13 mg

Sodio

63.4 mg

Carga Glicémica

51.7

Grasas poliinsaturadas

1.55 g

Selenio

14.9 mg

Grasas saturadas

2.24 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

66.76 mg

Acido Fólico

151.42 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

109

Fósforo

258.44 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.4 g

Carbohidratos

36 g

Proteinas

14.6 g

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