Huevo estrellado con frijoles y arroz de 294.2 Kcal
294.2 Kcal
🔥 Calorías
10.4 g
🥑 Grasas
36 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocine el arroz y los frijoles como se indica en el paquete, sazonando con una pizca de sal. Cuando esté cocido, mezcle ambos ingredientes.
2. En una sartén cueza el huevo con la porción indicada de aceite. Si decides cocinar el huevo sin aceite, puedes agregar aguacate para acompañarlo.
3. Sirve el huevo con arroz y frijoles.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con frijoles y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 364.31 mg |
| Calcio | 53.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.57 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 63.4 mg |
| Carga Glicémica | 51.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.24 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 66.76 mg |
| Acido Fólico | 151.42 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 258.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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