Huevo estrellado con tortilla y frijoles de 372 Kcal
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Huevo estrellado con tortilla y frijoles de 372 Kcal

Huevo estrellado con tortilla y frijoles de 372 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

372 Kcal

🥑 Grasas:

24.2 g

🍞 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una sartén calienta aceite y cocina el huevo hasta que esté estrellado.
  2. Calienta la tortilla de maíz en otra sartén.
  3. Sirve los frijoles refritos en un plato.
  4. Coloca la tortilla de maíz, luego el huevo estrellado, el queso cotija desmenuzado y las rodajas de tomate encima.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con tortilla y frijoles

Micronutrientes
Fibra 9 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 315.46 mg
Calcio 350.92 mg
Grasas monoinsaturadas 1.91 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 304.01 mg
Carga Glicémica 11.43
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 17.5 mg
Grasas saturadas 2.06 g
Colesterol 211.6 mg
Vitamina A 308.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 1.5 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 110.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 24.2 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 20.5 g

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