Huevo estrellado con tortilla y frijoles de 372 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
372 Kcal
🥑 Grasas:
24.2 g
🍞 Carbohidratos:
29.8 g
🍗 Proteínas:
20.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1/3 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En una sartén calienta aceite y cocina el huevo hasta que esté estrellado.
- Calienta la tortilla de maíz en otra sartén.
- Sirve los frijoles refritos en un plato.
- Coloca la tortilla de maíz, luego el huevo estrellado, el queso cotija desmenuzado y las rodajas de tomate encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con tortilla y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 315.46 mg |
| Calcio | 350.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.91 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 304.01 mg |
| Carga Glicémica | 11.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 17.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.06 g |
| Colesterol | 211.6 mg |
| Vitamina A | 308.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 1.5 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 110.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 24.2 g |
| Carbohidratos | 29.8 g |
| Proteinas | 20.5 g |
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