Huevos ahogados de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.5 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
Chile guajillo
Ajo
Preparación
- Poner a cocer en agua caliente el jitomate y el chile guajillo hasta que estén suaves.
- En una licuadora mezclar, jitomate, cebolla, guajillo, sal y ajo.
- En un sartén agrega el aceite y la salsa anterior, cuando comience a hervir agrega el huevo y tapa el sartén hasta que el huevo este cocido.
- Sirve y acompaña con pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos ahogados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 468.76 mg |
| Calcio | 69.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.4 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 218.61 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.01 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 107.1 mg |
| Acido Fólico | 65.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 190.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.92 mg |
| Folato | 29.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Quizás te pueda interesar
Puré de chayote y queso
Licuado de mango con semillas y amaranto
Bolitas de arroz integral y verduras
Sopa de pescado
Ensalada de tuna
Revuelto de salmón
Arroz integral cremoso
Sopa cremosa de verduras
Bruschetta de jitomate cherry con queso
Hamburguesa con verduras picaditas
Guisado de coliflor con res
Papilla de quinoa, calabaza, manzana y zanahoria
Error message