Huevos con ejotes KETO de 183.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
7.3 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Preparación
- Corta los ejotes en trozos pequeños
- Calienta un poco de aceite de oliva y mezcla los ejotes
- Rompe el huevo y agregarlo a la mezcla
- Revuelve hasta que le huevo esté cocido, agrega sal y pimienta
- Acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con ejotes KETO
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 8.57 mg |
| Potasio | 344.09 mg |
| Calcio | 54.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.73 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 66.03 mg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.84 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.85 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 102.22 mg |
| Acido Fólico | 61.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 115.21 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 7.3 g |
| Proteinas | 7.4 g |
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