Huevos con nopal y queso de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
18.9 g
🍞 Carbohidratos:
24.9 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
2 piezas
Preparation: corta el nopal en tiras y el aguacate en rebanadas
Bate los huevos en un tazón
Calienta un poco de aceite en una sartén
Agrega el nopal y sofríe por unos minutos
Añade los huevos batidos y cocina hasta que estén listos
Sirve la mezcla de huevo y nopal sobre las tostadas horneadas
Agrega rebanadas de aguacate y queso panela por encima
Preparación
- Corta el nopal en tiras y el aguacate en rebanadas.
- Bate los huevos en un tazón.
- Calienta un poco de aceite en una sartén.
- Agrega el nopal y sofríe por unos minutos.
- Añade los huevos batidos y cocina hasta que estén listos.
- Sirve la mezcla de huevo y nopal sobre las tostadas.
- Agrega rebanadas de aguacate y queso panela por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con nopal y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 14.97 mg |
| Potasio | 598.14 mg |
| Calcio | 520.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.41 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 93.52 mg |
| Carga Glicémica | 11.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.95 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.14 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 139.22 mg |
| Acido Fólico | 44.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 71 |
| Fósforo | 118.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.9 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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