Huevos con pechuga de pavo y espinacas de 233.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.5 Kcal
🥑 Grasas:
13.75 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
17.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
2 rebanadas delgadas
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Bate los huevos en un recipiente. Agrega sal y pimienta.
- En un sartén con poco aceite agrega la pechuga de pavo y las espinacas. Cocina un poco.
- Añade el huevo batido al sartén y revuelve todos los ingredientes.
- Sirve y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con pechuga de pavo y espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 815.56 mg |
| Calcio | 204.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.18 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 607.9 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.14 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 630.4 mg |
| Acido Fólico | 253.48 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 214.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.75 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 17.35 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de verdura guisada
Espaguetti con salsa de aguacate
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Albóndigas veganas
Taquitos de aguacate con verdura
Enchiladas de frijol en salsa roja
Tostadas con rajas
Pasta con salsa de aguacate
Tacos de chile poblano
Caldo de lentejas con papa
Gorditas veganas
Espaguetti oriental
Error message