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Huevos en canasta

Guardar receta en favoritos Huevos en canasta

248.7 Kcal

🔥 Calorías

11.27 g

🥑 Grasas

20.4 g

🥔 Carbohidratos

18.35 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

2 rebanadas delgadas

1 pieza

Preparación

1. Precalienta el horno a 200°C. En una bandeja para hornear cupcakes, coloca en cada hueco una rebanada gruesa de pechuga de pavo horneada (o dos delgadas). Aplasta y asegúrate que el jamón este en forma de canasta.

2. Pica finamente la cebolla y los champiñones. Cocínalos en un sartén con 1 cucharadita de aceite de oliva. Coloca un poco de verdura en cada canasta y parte un huevo encima de cada uno (puedes batir el huevo antes si prefieres)

3. Hornea durante 15-20 minutos hasta que las claras estén cocidas y las yemas suaves. Sirve cada canasta de huevo acompañada de una rebanada de pan.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos en canasta

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

8.3 mg

Potasio

595.41 mg

Calcio

65.54 mg

Grasas monoinsaturadas

5.91 g

Hierro no hemático

2.33 mg

Sodio

669.45 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.76 g

Selenio

26.1 mg

Grasas saturadas

2.46 g

Colesterol

199.6 mg

Vitamina A

61.6 mg

Acido Fólico

64.58 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.92 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

316.47 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

29.87 mg

Tiamina

0.18 mg

Riboflavina

0.44 mg

Niacina

4.49 mg

Folato

27.91 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.27 g

Carbohidratos

20.4 g

Proteinas

18.35 g

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