Huevos revueltos con champiñones de 204 Kcal
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Huevos revueltos con champiñones de 204 Kcal

Huevos revueltos con champiñones de 204 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204 Kcal

🥑 Grasas:

10.41 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Melón
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Picar la cebolla en cubos pequeños tomar la cantidad indicada.
  2. En un sartén agregar la porción de mantequilla a que se derrita, la cebolla y la cantidad de champiñones indicada , guisar todo junto.
  3. Añadir los huevos junto con la verdura, condimentar con sal y pimienta para dar sabor.
  4. Mezclar todos los ingredientes, esperar 5 minutos a que el huevo este bien cocido.
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con champiñones

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 65.9 mg
Potasio 940.41 mg
Calcio 59.45 mg
Grasas monoinsaturadas 2.99 g
Hierro no hemático 1.61 mg
Sodio 98.25 mg
Carga Glicémica 8.99
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.77 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 312.17 mg
Acido Fólico 62.97 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 211.22 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 27.57 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.69 mg
Folato 49.01 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.41 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 10.3 g

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