Huevos revueltos con jamón y aguacate de 237 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.5 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
1 pieza
1/3 pieza
1 pieza
Sal
Preparación
- Bate los huevos en un tazón y añade sal al gusto
- Corta el jamón en trozos pequeños
- Dora el jamón en una sartén
- Agrega los huevos batidos a la sartén y mezcla hasta que estén cocidos, luego añade la verdura picada
- Sirve los huevos revueltos con tortillas y aguacate, y disfruta de la fruta como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con jamón y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 399.74 mg |
| Calcio | 88.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.27 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 665.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 86.32 mg |
| Acido Fólico | 42.14 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 188.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 16.5 g |
| Proteinas | 15.7 g |
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