


Quesadilla de espinacas y jitomate de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta la tortilla de maíz en un sartén
- Coloca el queso panela en la tortilla y dóblala
- Espera a que el queso se derrita
- Añade las espinacas crudas picadas
- Sirve con aguacate y jitomate
Error message