Wrap de Pollo de 198.2 Kcal

Name: Wrap de Pollo
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; espinaca cruda picada; pechuga de pollo molida; aceite de oliva; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.89 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Espinaca cruda picada

2 tazas

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Dora la pechuga de pollo molida en una sartén con aceite de oliva
En un bol, combina la espinaca picada con la zanahoria rallada
Distribuye la mezcla de espinaca y zanahoria sobre la tortilla de maíz
Añade el pollo dorado sobre la ensalada en la tortilla
Enrolla la tortilla para formar el wrap
Acompaña con la fruta de tu elección

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de Pollo

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	37.5 mg
Potasio	874.45 mg
Calcio	200.27 mg
Grasas monoinsaturadas	4.03 g
Hierro no hemático	4.33 mg
Sodio	152.56 mg
Carga Glicémica	9.75
Grasas poliinsaturadas	1.21 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	21.9 mg
Vitamina A	1105.9 mg
Acido Fólico	245 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	114
Fósforo	81.2 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	102.48 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.27 mg
Niacina	1.49 mg
Folato	244.96 mcg
Zinc	- mg