Huevos revueltos con queso y champiñones de 304.1 Kcal
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Huevos revueltos con queso y champiñones de 304.1 Kcal

Huevos revueltos con queso y champiñones de 304.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.1 Kcal

🥑 Grasas:

19.11 g

🥔 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. En un sartén agregar la mantequilla hasta que se derrita y después agregar el huevo previamente revuelto
  2. Agregar el queso en pequeños cubos y después los champiñones, mezcla todo bien hasta que este el huevo cocido.
  3. Sirve y acompaña con pan integral.

Tabla nutricional para Huevos revueltos con queso y champiñones

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 418.71 mg
Calcio 268.85 mg
Grasas monoinsaturadas 3.39 g
Hierro no hemático 1.51 mg
Sodio 373.35 mg
Carga Glicémica 7.27
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio 14.8 mg
Grasas saturadas 10.3 g
Colesterol 222.6 mg
Vitamina A 110.57 mg
Acido Fólico 64.77 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 221.27 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.87 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 27.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.11 g
Carbohidratos 17.8 g
Proteinas 17.2 g

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