Huevos revueltos con queso y champiñones de 304.1 Kcal

Name: Huevos revueltos con queso y champiñones
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; mantequilla de vaca; queso manchego; champiñon crudo; huevo entero; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.1 Kcal

🥑 Grasas:

19.11 g

🍞 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Queso manchego

25.0 gramos

Champiñon crudo

1 taza

Huevo entero

1 pieza

Sal y pimienta

Preparación

En un sartén agregar la mantequilla hasta que se derrita y después agregar el huevo previamente revuelto
Agregar el queso en pequeños cubos y después los champiñones, mezcla todo bien hasta que este el huevo cocido.
Sirve y acompaña con pan integral.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con queso y champiñones

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	2 mg
Potasio	418.71 mg
Calcio	268.85 mg
Grasas monoinsaturadas	3.39 g
Hierro no hemático	1.51 mg
Sodio	373.35 mg
Carga Glicémica	7.27
Grasas poliinsaturadas	1.12 g
Selenio	14.8 mg
Grasas saturadas	10.3 g
Colesterol	222.6 mg
Vitamina A	110.57 mg
Acido Fólico	64.77 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	221.27 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	29.87 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.42 mg
Niacina	4.31 mg
Folato	27.38 mcg
Zinc	- mg