Huevos revueltos con queso y champiñones por Avena Salud
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304.1 Kcal
🔥 Calorías
19.12 g
🥑 Grasas
17.8 g
🥔 Carbohidratos
17.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
25.0 gramos
1 , 1/2 cucharadita
1 pieza
Libre
Preparación
1. En un sartén agregar la mantequilla hasta que se derrita y después agregar el huevo previamente revuelto
2. Agregar el queso en pequeños cubos y después los champiñones, mezcla todo bien hasta que este el huevo cocido.
3. Sirve y acompaña con pan integral.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con queso y champiñones
Micronutrientes
Fibra
2.9 g
Ácido ascorbico
2 mg
Potasio
418.71 mg
Calcio
268.85 mg
Grasas monoinsaturadas
3.39 g
Hierro no hemático
1.51 mg
Sodio
373.35 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.12 g
Selenio
14.8 mg
Grasas saturadas
10.3 g
Colesterol
222.6 mg
Vitamina A
110.57 mg
Acido Fólico
64.77 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
221.27 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
29.87 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.42 mg
Niacina
4.32 mg
Folato
27.38 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
19.12 g
Carbohidratos
17.8 g
Proteinas
17.2 g
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