Huevos revueltos con verduras de 205.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
19.37 g
🍗 Proteínas:
10.38 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
2 piezas
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una sartén a temperatura media
- Incorpora el mix de vegetales verdes y cocina hasta que estén un poco tiernos
- Bate los huevos y añádelos a la sartén, cocinando hasta que estén bien revueltos
- Calienta las tortillas de arroz inflado en un comal o sartén
- Sirve los huevos revueltos con verduras junto a las tortillas de arroz inflado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 780.61 mg |
| Calcio | 142.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 215.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 624.4 mg |
| Acido Fólico | 253.48 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 142.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 19.37 g |
| Proteinas | 10.38 g |
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