Jugo verde de naranja de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
4.03 g
🍞 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
2 piezas
1 1/2 taza
1 taza
2 piezas
Limón
Preparación
- Licuar el pepino rebanado, el apio, el nopal crudo, la espinaca cruda picada y la naranja hasta obtener una mezcla homogénea.
- Colar la mezcla si se desea una textura más suave.
- Agregar el jugo de un limón y mezclar bien.
- Servir frío.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo verde de naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 134.1 mg |
| Potasio | 1794.5 mg |
| Calcio | 470.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.11 g |
| Hierro no hemático | 4.9 mg |
| Sodio | 233.02 mg |
| Carga Glicémica | 9.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 646.9 mg |
| Acido Fólico | 338.3 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 158.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 124.85 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 327 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.03 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 8.2 g |
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