Kebab de res por Avena Salud
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218.2 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
10.6 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
5 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén a fuego medio agrega tu porción de aceite y cocina la carne de res al termino de tu preferencia (recomendado: 2 minutos por cada lado). Luego parte la carne en tiras delgadas.
2. Pela el pepino, luego rállalo. Corta la cebolla en tiras muy delgadas. Pica la aceituna.
3. Prepara la salsa mezclando el pepino, cebolla y aceituna con el yogurt, jugo de limón y menta.
4. Calienta el pan árabe y unta la salsa, luego coloca la carne adentro y envuelve en forma de kebab o taco.
5. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Kebab de res
Micronutrientes
Fibra
3.13 g
Ácido ascorbico
9.2 mg
Potasio
405.2 mg
Calcio
66.44 mg
Grasas monoinsaturadas
7.99 g
Hierro no hemático
2.2 mg
Sodio
736.72 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.14 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
1.7 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
69.4 mg
Acido Fólico
7.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.53 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
150.46 mg
Vitamina B6
0.29 mg
Vitamina B12
12.49 mcg
Magnesio
7.5 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.98 mg
Folato
10.58 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.6 g
Carbohidratos
10.6 g
Proteinas
10.8 g
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