Licuado cremoso con cacahuate de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
1 taza
Canela en polvo
Preparación
- Licúa todos los ingredientes excepto la crema de cacahuate y el cacahuate.
- Antes de servir el licuado, toma un vaso y con un cuchillo o cuchara unta la crema de cacahuate alrededor del la boquilla.
- Tritura los cacahuates y agrégalos al vaso formando una "escarcha" dulce. ¡Sirve el licuado y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado cremoso con cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.71 g |
| Ácido ascorbico | 29.1 mg |
| Potasio | 429.01 mg |
| Calcio | 285.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.67 g |
| Hierro no hemático | 1.08 mg |
| Sodio | 266.41 mg |
| Carga Glicémica | 10.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.65 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 96.9 mg |
| Acido Fólico | 49.44 mg |
| Azúcar | 12.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 80.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 16.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 15.1 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con pollo, manzana y nuez
Tacos de frijoles con panela
Pollo en crema de chipotle con verduras
Tostadas con pierna de cerdo
Calabacita rellena de lentejas
Toast con ensalada de atún
Pollo en salsa verde con nopales
Arroz primavera de coliflor con pollo
Lonche de Pierna
Bistec con ajoljolí y soya
Pasta con garbanzos
Salpicón de res
Error message