Licuado de dátil con avena de 207 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
5.08 g
🍞 Carbohidratos:
39.6 g
🍗 Proteínas:
5.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 pieza
2 piezas
1 taza
Canela
Preparación
- Ponemos todos los ingredientes en un procesador de alimentos y batimos hasta conseguir una consistencia suave, si es necesario añadimos más leche hasta obtener la consistencia deseada.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de dátil con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 375.4 mg |
| Calcio | 18.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.66 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 6.7 mg |
| Carga Glicémica | 28.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.1 mg |
| Acido Fólico | 12.5 mg |
| Azúcar | 18.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 245 |
| Fósforo | 113.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.08 g |
| Carbohidratos | 39.6 g |
| Proteinas | 5.61 g |
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