Licuado de durazno y frambuesa de 300 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
300 Kcal
🥑 Grasas:
7.18 g
🍞 Carbohidratos:
55.7 g
🍗 Proteínas:
9.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
2 piezas
1/3 taza
1/4 taza
Preparación
- Unir todos los componentes en la licuadora hasta que la mezcla esté homogénea. Servir fresco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de durazno y frambuesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.7 g |
| Ácido ascorbico | 41.6 mg |
| Potasio | 598.56 mg |
| Calcio | 91.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.1 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 9.16 mg |
| Carga Glicémica | 23.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 88.7 mg |
| Acido Fólico | 37.3 mg |
| Azúcar | 18.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 199 |
| Fósforo | 213.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.33 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Folato | 13.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.18 g |
| Carbohidratos | 55.7 g |
| Proteinas | 9.81 g |
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