Licuado de fresa y peanut butter de 199 Kcal
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Licuado de fresa y peanut butter de 199 Kcal

Licuado de fresa y peanut butter de 199 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

9.18 g

🍞 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

6.01 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Licúa hasta que no hayan grumos.
  2. Si es necesario, agrega agua para obtener una consistencia más líquida.
  3. TIP: usa frutas congeladas para que esté frío sin tener que agregar hielo.

Tabla nutricional para Licuado de fresa y peanut butter

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 102.4 mg
Potasio 588.2 mg
Calcio 35.56 mg
Grasas monoinsaturadas 4.85 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 54.96 mg
Carga Glicémica 11.88
Grasas poliinsaturadas 2.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 49.1 mg
Acido Fólico 58.1 mg
Azúcar 15.84 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 51.74 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.18 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 50.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.18 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 6.01 g

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